15- powolutku male ciezarki wiecej powtorzen... 16-17 konkretnie zaczynajac od FBW.... Ile dwa lata mam czekac? Nie ma mowy... - Możesz czekać, ale nikt Cie nie zmusi, Twoje zdrowie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nauczyć wszędzie, więc też na siłce. niestety pierwsze kroki front lever nie są efektowne więc nie poszpanujesz :) 3. Pomyliłeś forum 4. Trudniejszych ćwiczeń chyba nie mogłeś wybrać ;p ćwiczę pół roku i opanowałem przedwczoraj muscle upa flagi spodziewam się nie wcześniej niż za dwa lata. Front lever najwcześniej za pół bo mam już 3/4 za sobą.
ja polecam polaczenie Nitrobolon II + CM3 co do drugiego pytania to odpowiem ci ze jak juz wytrwasz dwa lata to ci sie nie odechce tylko zaogni sie jeszcze bardziej dopiero wtedy jestes na maxa wkrecony.
Człowieku taki wychudzony bylem ze masakra. Ćwiczyłem dwa lata bez saa i waga stała cały czas w miejscu. Jadłem do tego białko i wahała się waga 2-3 kg. Po tym cyklu co miałem rok temu utrzymuję 10 kg więcej a i siła została.
Polfa Warszawa już dawno zaprzestała produkcji. Lobby terapeutów, psychologów itp do tego doprowadziło. Dwa lata temu jechałem 300km do Koszalina po wszywe dla kumpla. W aptekach wszystkich w pl było wtedy kilkanaście dostępnych. W każdym razie nawet gdyby to można walić spokojnie. Tylko nie w miejsce gdzie tabsy zaszyte ofc %-)
Dodam że mam 26 lat, 102kg, 182cm, staż prawie dwa lata bez przerwy i przemyślanie z treningiem i dietą (chodz ciągle się ucze i poznaje swój organizm) wcześniej ćwiczyłem ale z przerwami, pare miesięcy treningu i pare miechów przerwy
[...] w gałce ocznej bo grozi to odklejeniem sie siatkówki a przy tym juz nie ma zartów, do takich cwiczen które nalezy unikac zaliczyc trzeba przede wszystkim... wyciskanie leząc w skosie ujemnym (skos dolny) no i tez pozostałe cwiczenia w których ciezar masz na wysokosci oczu... zdr. p.s. 15 lat - za wczesnie na siłke, zapisz sie na nia za dwa lata
[...] plecy to rób wiosło pół-sztangą jednorącz. Człowieku opanuj się, nie mierz wszystkich miarą swoich wyników. :) Do wiosłowania sztangielką na choćby 60 kg potrzebny jest rok-dwa lata treningu (ja ćwiczę od kilkunastu lat), zakładając że nie startujesz od 52 kg wagi. To proste ćwiczenie. Znam ludzi, którzy potrafią wiosłować na hantlu 100 kg w [...]
[...] .i pani dermatolog powiedziala mi ze nic mi nie poradzi ,to choroba na cale zycie przepisala szampony ,tylko ze jak umyje glowe nawet nizoralem lub innymi szamponami skora na twarzy odrazu jest bardzo czerwona ,ja z domu juz prawie dwa lata malo wychodze .prosze moze ktos wie jakie sa naturalne leki pomocne przy lojokotowym zapaleniu skory,
Te 5tyg co brałem to dwa lata i żałuję teraz biorę dek 2mil i testo 2mil czyli i mam kupione na 12/15 tyg niechce z siebie robić bydlaka tylko chciałem się dowiedzieć czy to dobrze biorę a badania jutro wyślę bo będą Świerże m
Te 5tyg co brałem to dwa lata i żałuję teraz biorę dek 2mil i testo 2mil czyli i mam kupione na 12/15 tyg niechce z siebie robić bydlaka tylko chciałem się dowiedzieć czy to dobrze biorę a badania jutro wyślę bo będą Świerże m Chodzi o to że źle do tego podchodzisz. Środki napakują cię woda na początku szczególnie deka. Jeżeli robisz mase i waga [...]